Musta tuntuu etten voi tarpeeksi hehkuttaa tuota säätä, kun aurinko vaikuttaa tykittävän mut niin täyteen virtaa, ettei perässä meinaa pysyä. Oon luvannut itselleni jo kauan sitten, että viikonloppuisin on lupa nukkua jos aamulla nukuttaa, mutta tänäkin viikonloppuna oon jo kerran avannut silmäni yhdeltätoista (joka on mun normiviikonloppuihin nähden aikainen aamu) ja lähtenyt samantien aurinkoon juoksemaan. Jälleen kerran tuosta tuli niin mahtava fiilis, että eiköhän nuo viikonloppujen aamulenkit jää ihan pysyväksi osaksi mun arkea, etenkin kun kaupanpäälle saa rusketusrajat :)
Tänäänkin olisin ihan mielelläni lenkkeillyt kunnolla, mutta jalat on aika koomassa nyt ja ensi viikon aikataulut aiheuttaa sen, että treenipäiviksi tulee ainakin maanantai ja tiistai, ehkä siihen päälle jopa keskiviikko, eli nyt on paras hetki levätä jos haluan, että ensi viikon treeneistäkin saa kaiken irti.
Menneen viikon liikunnat näyttää kuitenkin tältä:
ma: kävely 1,5h, lihaskunto 15min
ti: kävely 50min
ke: lepo
to: juoksu 45min
pe: lihaskunto 30min
la: kävely/juoksu 40min
su: lepo
+venyttelyt joka treenikerran jälkeen 15-30 min
Tähän viikkoon oon ollut ihan mielettömän tyytyväinen ja ylipäätään siihen, että viime viikosta on tulokset parantuneet edes vähän. Herkkuhimo on puolestaan jonkin verran ilmoitellut itsestään, mutta sen oon parantanut palalla tai kahdella suklaata ja oon ihan yllättynyt kuinka helpolla siitäkin nyt tuntuu pääsevän. Toisaalta pelkään yhden palan johtavan koko levyyn kuten aina ennenkin, mutta tuntuu, että tavoitteet on mulla sen verran vahvoina mielessä, etten aio pilata kaikkea nyt. Ja hyvin oon selvinnyt ilman sitä levyäkin :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti